Тренажер эллипсоидный: велоэлипсоид Brumer, программы тренировок, отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы.
Обновлено:

Приветствую Вас на своей страничке, сегодня я расскажу про тренажер эллипсоидный велоэлипсоид Brumer, какие есть программы для тренировки, отзывы.

Также доведу до вас, где можно его купить в нашем городе, какие у него характеристики, рейтинг, как оформить доставку, как я выбрал нужную модель в интернет-магазине и по какой цене купил. Укажу, какие у него есть достоинства и недостатки. 

По инструкции, велоэллипсоид подойдет для спортивных занятий, как детям, так и пожилым людям. Дома на нем могут тренироваться и профессиональные спортсмены. Данный спортивный снаряд необходим для укрепления мышц, суставов, также он улучшает работу сердца и легких.

Он хороший помощник для восстановления здоровья после болезни. Очень удобен для людей, у которых остеохондроз и проблемы с суставами. При занятиях на велотренажере нет ударных нагрузок на позвоночник и суставы. По своему функционалу он объединяет велосипед и беговую дорожку.

Динамичность, и можно сказать – воздушность движения, достигается использованием в конструкции электромагнитной системы регулирования уровней нагрузок. 

Велотренажер  brumer в квартире.

Тренажер эллипсоидный велоэлипсоид Brumer

Велоэллипсоид brumer – это тренажер для здоровья, укрепляет дыхательную систему, улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы. К тому же он тренирует мышцы плеч, ног и уменьшает нагрузку на колени, ступни.

Brumer рассчитан под определенный рост и шаг занимающегося.

Программы тренировок

Предлагаются для тренировок три программы.

Начинать надо с самой простой программы.

Пользователю рекомендуется выбрать для себя программу тренировок.

Важно контролировать во время тренировки частоту пульса.

Контрольные значения частоты пульса сравниваем со значениями на мониторе.

Подсчет пульса производится после окончания тренировки.

Велоэллипсоид brumer монитор.

Велоэллипсоид brumer тренировки.

Конструкция велотренажера обеспечивает плавность движения пользователя.

На мониторе можно выбрать удобный режим тренировки.

Можно указать сколько надо израсходовать калорий за тренировку.

Измерение пульса займет несколько секунд.

Отзывы 

Отзывы о полезности покупки.

Почему я решил купить тренажер

Купил я спортивный снаряд по рекомендации своего участкового терапевта, после его посещения. К нему обратился потому, что у меня начались постоянные боли в шее, пояснице, и я сильно начал уставать после работы.

Врач определил, что у меня остеохондроз, назначил курс лечения, выписал лекарства, определил диету. Сказал – в моем положении, пока не поздно, надо заняться серьезно спортом.

Необходимо выполнять простые физические упражнения, ходить на фитнес, чаще прогуливаться на свежем воздухе. Рекомендовал заниматься на тренажерах, которые не дают больших нагрузок на позвоночник и на суставы.

Кроме лечащего врача сходил еще на консультацию в городской "Центр доктора Куватова". Здесь занимаются лечением болезней опорно – двигательного аппарата человека. 

Переговорил со специалистом по восстановительной физкультуре. Получил от него полезную консультацию, какие упражнения надо делать на тренажерах при остеохондрозе.   

Задумал купить велотренажёр еще год назад, а купил совсем недавно. Поэтому большими успехами в улучшении состояния здоровья, уменьшении веса, создания классической формы тела, я похвастаться не могу.

Могу только сказать – за два месяца занятий, я почувствовал улучшение в работе дыхательной системы и улучшилась координация движения. 

Покупка тренажера 

В спортивном супермаркете я просмотрел несколько видов велоэллипсоида, ознакомился с их характеристиками, рейтингом, ценами, прислушался к рекомендациям продавца. В конце концов выбрал для покупки велоэллипсоид BRAVO BRUMER M850. 

Продажа велотренажеров в Уфе.

На следующий день после покупки, так мы договорились, нам домой привезли данный велоэллипсоид. Приехали для сборки тренажера двое пожилых мужчин, крупного телосложения, скорей всего это были бывшие спортсмены, моего возраста, но по весу оба были по сто тридцать килограммов, не меньше. 

Пот с них стекал градом, тащили 35 килограммовый тренажер по лестнице несколько этажей до моей квартиры, и не отдышавшись, буквально за считанные минуты собрали спортивный снаряд. 

Я пробовал пошутить, порекомендовав им приобрести тоже велоэллипсоид и сбросить вес, они парировали, сказали улыбнувшись, что для них еще не придумали велоэллипсоид. Кстати, могу сказать, что мой вариант эллиптического тренажера предназначен для людей с весом не более 100 кг. 

У меня вес 96 кг, на грани предельного веса, у меня есть ещё стимул сбрасывать вес – лишний вес вредит мне и конструкции велоэллипсоида. Поблагодарив сборщиков, я начал изучать спортснаряд, приложенную инструкцию и не теряя времени приступил осваивать его практически. 

На мониторе во время тренировки можно наблюдать данные по давлению и пульсу.

Полезные функции тренажера

Когда начинаешь движения на данном спортивном снаряде, то создается ощущение, что ты двигаешься на лыжах. Для поддержания темпа ходьбы, помогаешь себе рычагами для рук. 

Но есть отличие от движений на лыжах: движения получаются более плавные и более четкая координация движений. Очень увлекает плавность движения.

Что-то среднее между движением бегущего человека и в то же время движением лыжника. Если есть необходимость увеличить уровень нагрузки, то для этого есть на снаряде 5 режимов регулировки нагрузки. 

Есть еще монитор, который вам показывает в процессе тренировки какой у вас пульс, давление, и в то же время сообщает скорость движения, сколько времени уже тренируешься, какой путь прошел.

Если применяется какая-либо программа тренировок, то удобно будет использовать режим таймера. Можно контролировать и регулировать нагрузки на ноги, руки и спину.

Пользователям brumer нравится определять на каждом тренинге сколько потрачено при этом калорий. Также, положив на датчики пульсометра ладони рук, можно увидеть показания пульса. 

В паспорте указаны все режимы работы и программы тренировок.

Ход тренировок на велоэллипсоиде   

Перед началом занятия, рекомендуется провести небольшую разминку в пределах трех-пяти минут. При выполнении физических упражнений надо постоянно контролировать состояние своего пульса. 

Чтобы понять, какой показатель частоты является максимальным, индивидуально допустимым, то для этого надо пользоваться простой формулой – от числа 220 высчитывается Ваш возраст. Например, человеку 40 лет, то получается, что для него предельная допустимая частота пульса, должна быть около 180 биений в минуту.

Если частота биений выше нормативной, то значит превышена нормативная нагрузка и это может вызвать осложнения в работе организма. 

Этот норматив обязательно надо знать людям пожилого возраста, так как при длительных высоких нагрузках на организм увеличивается вероятность нарушения работы всех органов человека. Следите за своим дыханием при тренировках, не задерживайте дыхание, дышите как обычно. 

Делайте передышки, по времени от тридцати секунд, но не более двух минут. Человек, начиная тренинг на тренажёре, должен выбрать для себя одну из трёх программ учитывая свой уровень физического развития. Он определяет физическую нагрузку и время на занятие. 

Надо взять за правило тренироваться через день, продолжительность установить от 5 до 40 минут. Длительность занятий зависит от показаний приборов, не должны превышаться предельные индивидуальные показатели. 

Ещё один совет – придерживайтесь простого расчета для определения интенсивности тренинга. Частота пульса должна быть на 0,6 – 0,7 меньше индивидуального максимального значения и делайте не более пятидесяти шагов в минуту. Для 40 летнего человека получается, что пульс должен быть при ходьбе в пределах 108 – 126 биений в минуту. 

Постепенно, достигнув определённых результатов, переходите от программы №1 к программе №2 и далее, по желанию, к программе №3. Программа №3 нужна людям, которые хотят достичь наивысшего уровня тренировки сердца и дыхания. 

В заключение

Данный спортивный снаряд полезен для здоровья.

В этой небольшой статье я вам рассказал про тренажер эллипсоидный велоэлипсоид Brumer, про программы для тренировок, оставил отзывы. Я убедился сам, что велоэллипсоид хороший, нужный помощник в восстановлении и укреплении здоровья, для улучшения координации движения.

Тренироваться можно на нем каждый день, и занятия на нем не зависят от погоды на улице. Необязательно ходить в тренажерный зал, в фитнес-центр. Если Вы засиделись, заработались и заныли ваши плечи и поясница, то надо просто сделать легкую разминку и подойти к велоэллипсоиду. 

Перед тем, как начать движения на данном спортивном снаряде, надо отрегулировать благоприятный для Вас уровень нагрузки. 

Следует постоянно при этом контролировать по приборам нагрузку на организм. Периодически, на начальном этапе, надо прерывать занятие, проводить разминку и отдохнуть. 

После упражнений Вы почувствуете, как быстро восстанавливается ваша работоспособность. И я уверен, что, тренируясь каждый день, у Вас всегда будет хорошее настроение. 

Если мой рассказ был полезным и, если вы хотите что-то для себя уточнить по статье, задавайте вопросы в комментариях, буду ждать! 

Нет комментариев

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение