Симптомы закисления организма, тестирование рН кислотности организма, водных сред, правильное питание и образ жизни после лечения желудка

Защелачивание и закисление организма

Приветствую Вас на своей страничке, сегодня я расскажу, как восстанавливался после длительной болезни кишечно желудочного тракта, и как в процессе лечения я узнал много интересного про симптомы закисления организма, а также, как можно самому проводить тестирование рН кислотности организма и водных сред, а также как выбрать правильное питание после проведенного лечения.

Курс лечения у меня длился несколько месяцев, и несколько затянулся-проходил одновременно лечение нескольких обнаруженных болезней-в это время я и обследовался, принимал лекарства, и соблюдал назначенную строгую диету, не отходил от тех наставлений, которые мне давал врач.

Защелачивание и закисление организма

После лечения мне стало намного лучше, и в итоге-мои заключительные анализы, ФГДС, УЗИ были положительные-показатели были средние, как у всех здоровых людей моего возраста.

В заключительном диагнозе мне было предложено постепенный переход от назначенной жесткой диеты к обычной еде с определёнными ограничениями. То есть, переходить к привычному рациону питания, но к сожалению-раз есть хроническое заболевание желудка, надо будет ограничивать себя в употреблении определённого перечня продуктов.

Защелачивание и закисление организма

Я спросил у врача, а что делать, если захочется попробовать мясо, например, баранины, а ещё и копченостей, маринадов? Как мне ответили, когда очень хочется, то немножко можно, но теперь надо "прислушиваться" к своему организму.

Но как я не старался, ничего вначале не получилось-как только я закончил принимать лекарства и начал жить привычной жизнью, организовал своё питание с исключением ряда продуктов, у меня через два-три дня после окончания приёма лекарств появилась опять изжога, позывы к рвоте, отрыжка, и это особенно проявлялось при активной физической деятельности.

У меня сразу, после таких симптомов, появились претензии к врачу-как же так, я столько времени лечился, пил лекарства, употреблял только диетическое-и всё зря, результат минимальный, нормального режима жизни пока нет.

Меня успокоили, сказали чтобы не спешил, все нормально-у меня идет перестройка организма после приема лекарств и изменения питания, то есть сам организм сейчас регулирует работу своих систем, в том числе и регулирует кислотно-щелочной баланс.

Защелачивание и закисление организма

Как я понял из очередной беседы с врачом, организму не стоит мешать, в моем возрасте надо только ему обязательно помогать, а именно-выполнять хорошо известные аксиомы:

-переходить к правильному питанию;

-при необходимости сменить привычный образ жизни-в ней должно быть больше позитива, хорошего настроения;

-ежедневно свой организм загружать физическими упражнениями и контролировать своё дыхание.

Для меня прояснилось направление моих дальнейших действий по укреплению своего организма после болезни и выработался определённый план-что я должен обязательно делать каждый день:

1. Пить чистую воду, по 2-3 литра в день, регулярно пить минеральную воду без газировки.

Защелачивание и закисление организма

2. Питаться по новому рациону, периодически проверять кислотно-щелочной баланс.

Защелачивание и закисление организма

3. 1 час в день отводить физическим упражнениям, в том числе на прогулки в парке.

При этом, всегда-выполния физзарядку и прогуливаясь, в течении всего дня надо контролировать своё дыхание-должно быть полное выдыхание, при этом происходит вывод из организма по максимуму углекислого газа.

4. Стараться постоянно поддерживать позитивный настрой, быть в хорошем настроении.

В итоге, мне человеку в возрасте, после прохождения серьёзного лечения, надо будет ждать от выполнения данного алгоритма действий следующих положительных результатов: появится дополнительная энергия, до минимума дойдет закисление организма и увеличится продолжительность жизни.

Защелачивание и закисление организма

Шаги по укреплению здоровья

Ну и вот, я после посещения поликлиники, получив рекомендации и взяв в руки очередной рецепт с перечнем лекарств, начал последовательно выполнять свой план по укреплению здоровья.

Шаг первый-начал пить воду четыре раза в день по 400 грамм-утром перед завтраком, перед обедом, в полдник, и перед ужином. Сразу скажу, не всегда получалось придерживаться совета-пить воду за два часа до приема пищи, хотя бы минимум за 40 минут. Но старался, особенно не пропускал регламент-выпивал воду по утрам.

Утром выпив воды 400 грамм натощак, в организме происходит его ощелочение, надо пока воздержаться от еды часа два. Если начать прием пиши, то начинается процесс окисления и вырабатываемая щелочь нейтрализуется, пользы для здоровья не будет.

Воду перед употреблением подогревал в электрочайнике до температуры 40-42 градуса. После еды пил зелёный чай, и то не сразу, а через минут 30-и всего одну чашку.

Защелачивание и закисление организма

Вода помогает организму саморегулировать кислотно-щелочной баланс. Организму необходимо поддерживать рН крови в пределах 7,4, так, чтобы он был здоров и чтобы все органы функционировали нормально.

Защелачивание и закисление организма

В течение дня, наряду с простой водой пил и минеральную воду без газа-одну-две чашки.

Защелачивание и закисление организма

В супермаркетах продают уже сбалансированную по РН миниральную воду в соотношении кислот и щелочей, примерно 7,4.

Защелачивание и закисление организма

PH-это водородный показатель, показывает нам соотношение уровня кислоты и щелочи в измеряемой водной среде.

Показатель щелочи и кислоты в водном растворе проверяется специальными индикаторами.

Защелачивание и закисление организма

Я для определения PH использую лакмусовые полосы и шаблон цветов, по которым можно определить какой уровень кислотности показывает лакмус, это после того, как его опустили в водную среду.

Защелачивание и закисление организма

Когда я решил заняться проверкой щелочного кислотного баланса своего организма, то решил применить для визуального наблюдения уровня окисления индикатор PH-лакмусовые бумажные полоски.

Это самый простой способ контроля баланса кислотности и щелочи в организме, и эти полоски я использовал по утрам.

Заказал я их на сайте интернет-магазина Vita-medici.ru, из всех предложенных видов данного товара выбрал полоски (Индикаторная бумага) под названием PH "Роттингер", PH 1-14 (80шт/уп) в количестве одной упаковки. Стоимость одной упаковки-235 рублей, вместе с оплатой доставки в пункт выдачи мне данная посылка обошлась в 535 рублей. Посылка шла из Москвы 7 дней, выдали мне её в пункте курьерской службы доставки "СДЭК", он находится совсем недалеко от моего дома.

Можно было конечно заказать данный индикатор на сайте Алиэкспресс, там намного дешевле, но эта компания доставляет товар до адресата почти три недели, поэтому решил купить у той компании, у которой доставка товара быстрее.

Лакмусовая полоска позволяет узнать баланс кислот и щелочей не только в воде и продуктах, которые мы употребляем, но и у самого человека, в его слюне, моче, желудочной соке, в крови.

Имея такой индикатор под рукой, можно вовремя заметить изменения в работе организма, и при необходимости обратиться к врачу, а также ввести коррективы в свой постоянный рацион питания и это поможет в работе организма по поддержанию здоровья в нормальном состоянии.

Но для примера, если лакмусовая бумажка показала повышенную кислотность-это ещё не значит-что всё пропало, мол, в организме появилась какая та патология, нет, это ещё может быть из-за работы, из-за праздничного застолья и высоких физических нагрузок.

Но может быть, что есть и проблемы с желудочно-кишечным трактом, скорей всего может быть повышена выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому, в любом случае, есть повод обследоваться, а потом уже предпринимать какие-то решительные действия в лечении организма и в изменении своего рациона питания.

Как ранее говорилось, надо ещё дать время организму самому разобраться с функционированием своих систем.

Лакмусовые полоски получают из бумаги, пропитанной лакмусовым настоем. При взаимодействии с кислотной или щелочной средой цвет окраски полоски меняется-при окислении, цвет становится красным, в щелочи-синий цвет. Далее, есть в наборе с лакмусовыми полосками шкала с указанием определенного цвета и цифр, указывающие РН измеряемой среды. При сравнивании цвета на шкале и на полоске определяется градация PH данной среды-это может быть щелочная, нейтральная, кислотная.

Защелачивание и закисление организма

Нейтральная водная среда-7,4, ниже данного значения-среда кислотная, выше-щелочная.

Когда в домашних условиях проводятся измерения уровней PH потребляемой воды, слюны, мочи и желудочного сока, надо знать их нормативные и предельные значения.

Например, для слюни:

-нормативный показатель-7,2

-предельные показатели 5,6-7,9.

Слюню можно проверять на голодный желудок утром, до еды и до чистки зубов зубной пастой и днем, перед обедом, а затем замеры повторяются через 2 часа после приема пищи.

Надо придерживаться простых правил замеров: замеры проводятся прикладыванием лакмуса на кончик языка на 1-2 секунды и далее через 20 секунд сравниваются по цвету на шаблоне РН.

Показатели РН до и после еды, сравниваются.

Результаты после приема пищи должны быть лучше, индикатор должен показать большие значения по щелочи, чем до приема пищи.

Защелачивание и закисление организма

Вечером проверять кислотность по слюне не имеет особого смысла-слюнеотделение, особенно у пожилых людей, к этому времени уже снижается.

Что может произойти если завышена кислотность во рту? При постоянном попадании повышенного уровня кислоты в ротовую полость возникает кариес, воспаляются десна, развивается пародонтоз и начинают плодотворно расти в количестве бактерии. При увеличении уровня кислоты во рту, количество самой слюны уменьшается и появляется сухость во рту.

Что делать? Надо почаще полоскать рот раствором из воды и соды, и можно употреблять соду между приемами пищи. Содовая вода должна быть РН-7,9, это можно добиться самому немного поэкспериментировав и применив лакмусовую полоску с шаблоном. По цвету рН-7,9-это будет насыщенный зелёный цвет.

Можно лакмусом проверить, какую мы воду употребляем у себя дома.

Защелачивание и закисление организма

На фото лакмусовые полоски показывают PH разных водных сред:

1. Вода из фильтра с обратным осмосом.

2. Вода фильтрованная после кипячения.

3. Вода минеральная без газировки.

4. Некипяченая холодная вода из водопровода.

5. Вода кипяченая, фильтрованная, куда насыпали соду в соотношении-1 грамм соды на 2 литра воды.

Защелачивание и закисление организма

6. Вода кипяченая, 2 литра, насыпали соду совсем немного, всего лишь на кончике ножа-весы на данный вес даже не среагировали.

Защелачивание и закисление организма

Поэтому не обязательно ложками, пачками ежедневно употреблять соду-немного, чуть-чуть соды и щелочной уровень PH увеличивается в водной среде.

Утром, мы воду в чайник набираем из-под фильтра, кипятим, насыпаем в кипяток щепочку соды, ждем выделения углекислого газа и затем только пьём.

Показатели PH для желудочного сока следующие:

-нормальные показатели, натощак-1.6-2,1;

-в течение дня, показатель колеблется в пределах 2-3,5;

-предельные показатели-0,89-8,34.

С помощью лакмуса можно узнать РН желудочного сока по той же технологии, что и для слюни, только лакмус прикладывается к средней части языка.

Нормальные показатели рН для мочи:

-утром-6-6,3;

-вечером-6,4-7,1;

-предельные показания-ниже 4,9 и выше 7,6.

Защелачивание и закисление организма

Надо сказать, что пониженный уровень кислоты в организме не всегда влияет на кислотный баланс мочи.

По моче можно определить реакцию организма на применение лекарств или изменения в рационе питания.

В случае увеличения приема в пищу овощей, фруктов увеличивается щелочь в моче.

Если в рационе преобладает белковая пища, много употребляется мяса, то в моче увеличивается РН кислотности.

Но кислотность мочи увеличивается и при сильных физических нагрузках и при повышении кислотности желудка. Поэтому, при регулярных замерах рН мочи, сразу нельзя применять координарные меры по понижению кислотности в рационе питания, надо сперва определиться-из-за чего происходят изменения в PH.

Защелачивание и закисление организма

Шаг второй-приступить к составлению правильного рациона питания. В моём случае, после болезни и приема жесткой диеты, все действия сводились к тому, чтобы помочь своему организму постепенно перестроиться и усвоить новое питание, где будет больше продуктов с повышенным щелочным PH.

Если есть хроническое заболевание, то придётся исключить определенные продукты из рациона питания-тут никуда не деться, и к сожалению, так питаться придётся уже очень длительное время. Пожилой возраст, тяжелые болезни заставляют нас бережней относиться к своему организму.

Организм устроен так, что он сам старается жестко, часто за счёт своих внутренних резервов, поддерживать постоянство во внутренней среде. Нарушение баланса в организме ведёт к развитию разных болезней. Поэтому нам всегда надо помогать нашему организму в восстановлении работы внутренних органов после болезни.

Защелачивание и закисление организма

Постоянство PH воды в организме достигается действиями буферных систем и нескольких физиологических механизмов-это работа легких, функции почек, кишечника, печени и клеток кожи.

Особое внимание надо уделять нормальной работе дыхательной системы-она обеспечивает вывод углекислот, и работе почек-через них выводятся продукты обмена веществ.

Зная PH слюны, мочи, желудочного сока, можно составить свой ежедневный рацион питания, и он будет помогать организму заставлять правильно работать свои системы.

Для выбора продуктов питания для своего рациона, можно воспользоваться предложенными таблицами, где указаны продукты которые закисливают или защелащивают наш организм.

Но изменив свой рацион, не надо далеко отходить от привычной еды-организм за долгие годы к нему успел привыкнуть. Если что-то изменили в своем меню-то используя индикаторы и обследования в лечебном заведении, обязательно обратите внимание-на сколько изменился Ваш кислотно-щелочной баланс PH в слюне, в желудочном соке, в моче. Резкие изменения в еде, к хорошему результату могут не привести.

Не обязательно проверять перед едой кислотность продуктов, надо измерять уровень PH в организме. Где, в каком продукте и сколько содержится в ней кислоты, можно узнать и по таблице.

Защелачивание и закисление организма

Пища щелочная это калий, натрий, магний-в основном сырые овощи, зелень.

Пища кислотная-это в основном белковая продукция, углеводы, жиры-мясо, молочная продукция, яйца и др.

Свой рацион питания пожилые люди должны составлять в соотношении-80% щелочные продукты и 20% закисляющие продукты.

Если есть хроническое заболевание, а также если человек проходит лечение-то щелочных продуктов должно быть около 90%.

При нехватке микроэлементов-магния, кальция, натрия, которые есть в овощах и фруктах, организм для поддержания PH крови вымывает их из костей и других органов и в результате-развиваются патологии, а в частности-остопороз.

Шаг третий-регулярно заниматься физическими упражнениями, давать нагрузку организму.

Надо взять за правило-ежедневно в течении одного часа прогуливаться ускоренным темпом в городском парке, при движении следить за свободным без напряжения глубоким вдохом и выдохом. Можно заняться скандинавской ходьбой.

Шаг четвертый-быть всегда в позитиве, в хорошем настроении.

В данном случае всё зависит от самого человека-как он способен быстро переходить от стрессового состояния и перенапряжения к спокойствию, и при потом поднять настроение не только себе, но и другим. Всегда надо следить и поддерживать своё ровное психологическое состояние, работать над своим характером, заняться самовнушением.

Медицина о поддержании кислотно-щелочного баланса

Защелачивание и закисление организма

В современном мире человеку приходится нередко жить в неблагоприятной среде с плохой экологией, часто и питание несбалансированное, напряженная работа, и в связи с этим-организм, хоть молодой и хоть немолодой, не всегда справляется с закислением в организме.

Если человек неправильно составил свой рацион питания, и в нём большая доля продуктов с повышенной кислотностью, и если он в течение дня мало пьёт чистую воду и не контролирует своё дыхание-то это всё с течением времени приводит к закислению организма и как следствие-ухудшается снабжение кислородом органов и тканей организма, здоровье ухудшается, появляются патологии в организме.

Надо каждому человеку периодически проверять свой кислотно-щелочной баланс PH, своевременно проходить положенные диспансеризацию и лабораторные исследования.

Самый простой способ-проверка PH лакмусовой бумагой, это только один из поводов забеспокоиться, увидев отклонения от нейтрального уровня PH, и своевременно обратиться к врачу.

Для примера, при определении увеличения кислотности в моче, можно предположить, что в органах тела появляются камни, а повышение кислотности в слюне-ведет к разрушению зубов, кариезу, заболеванию дёсен. При обнаружении изменения кислоты в желудочном соке, при появлении изжоги, отрыжки, надо не затягивая время обратиться к гастроэнтерологу и внимательней проверить свой рацион питания.

Не надо забывать, что если уходит PH из диапазона 7,35-7,45, то это может привести к различным заболеваниям, а их, этих болезней у человека-около 200.

Защелачивание и закисление организма

Многие болезни развиваются при нехватке в организме кальция, часто в этом случае развивается болезнь суставов-остопороз.

Кальций плохо усваивается нашим организмом, он вымывается или в виде осадка оседает в организме. Организм сам регулирует баланс PH в крови и если уровень щелочи в ней уменьшается, то из костей начинается омывание кальция, происходит восстанавливание баланса PH в крови, но при длительном вымывании микроэлементов из суставов может возникнуть остеопороз.

При начале болей в суставах, не следует заниматься самолечением, например переходить на употребление соды, различных перекисей, употреблять в огромном количестве молоко-надо обязательно пройти обследование в лечебном учреждении и серьёзно заняться правильным питанием и проверить, какую воду Вы пьете.

Со временем, при своевременном лечении и безупречном образе жизни, боли в суставах уходят и потихоньку начнётся восстановление кальция в костях.

При нехватке щелочи могут возникнуть болезни сердца, человек мучается с больным желудком, появляются полипы, камни, могут воспалиться лимфоузлы и тог далее.

При повышении кислотности в желудке могут возникнуть такие болезни как хронический гастрит, язва ГЭРБ. Пониженная кислотность тоже вызывает ряд патологий в организме, вплоть до рака желудка.

Если при проверке РН слюни цветность лакмусовой бумажной полоски в пределах 5.1-5,8-это повод забеспокоиться, это возможно развивается онкология. Показатель 6,9-7,5 говорит о том, что у организма патологий нет.

В лабораторных условиях у Вас проверят РН крови, должно быть-норма в артериальной крови 7,38-7,42, в среднем показатель-7,4, а для венозной-7,36.

Малейшие изменение РН крови говорит о том, что в организме развивается какое заболевание.

Организм сам способен все регулировать и восстанавливать, главное-не надо его травить неправильной едой и водой.

Небольшая справка-80% людей в возрасте больше 40 лет, живут с закисленным организмом-то есть это признак того, что у этих людей высокая вероятность развития многих хронических заболеваний.

Закисление организма может быть из-за неправильного питания:

-чаще всего, это употребление в большом количестве мяса, рыбы, сладостей, молока, мучных изделий-продуктов с большим количеством белка;

-неумелое соотношение в питании углеводов и белков;

-применение пищевых добавок, консервантов, алкоголь, курение, черный чай, кофе, шоколад.

К каким серьезным болезням может привести закисление организма:

1. Ацидоз тяжелой формы-повышенная кислотность.

2. Сердечно-легочная недостаточность.

При закислении организма, капиллярная кровь тоже становится кислой, так как она проходит через ставшими кислыми ткани организма. Красные кровяные тельца становятся твердыми, движение их замедляется, залепляются между собой, происходит "загущение" крови. При данной ситуации, капилляры могут быть заблокированы. Отсутствие питания для тканей приводит к их отмиранию. Отсюда такие болезни как инфаркт сердца, кровоизлияние в мозг, некроз ног. При PH от 6,5-6,4 и ниже, увеличивается вероятность наступления инфаркта.

Симптомами закисления организма могут быть не только отрыжка, изжога, но и появляющие боли в области сердца, постоянная бессоница.

При похождении курса лечения, хорошо сбалансированная кровь, примерно при рН-7,4, активирует лимфатические клетки, и они уже отличают здоровые клетки организма от больных и как средство иммунитета уничтожают их.

Цель лечения и правильного питания сводится к поддержанию баланса PH в организме, не допускать увеличение кислотности-ацидоза, и увеличение щелочности-алколоза.

Выводы в конце заметки

Защелачивание и закисление организма

1. Организация правильного питания. В рационе должно быть больше растительных продуктов и меньше мяса. Надо добиваться чтобы ежедневно в блюдах было 50% живой растительной пищи. Меньше надо пить газированную воду, не употреблять в больших количествах сахар.

2. Подпитывать организм микроэлементами-калием, магнием, натрием. Все это есть в овощах, зелени. Огромное количество этих элементов в кунжуте. Можно делать кунжутное молоко и пить в течение дня.

3. Ежедневно делать физические упражнения-при физических нагрузках организм обогащается кислородом. Следить за правильным дыханием.

4. Всегда быть в бодром здравии, в хорошем настроении, с оптимизмом решать все поставленные задачи.

5. В обязательном порядке проходить ежегодную диспансеризацию, лабораторные исследования, выполнять все рекомендации участкового врача.

После того, как Вы прошли ежегодние медицинские обследования, и Вам сказали,-у Вас со здоровьем все в порядке, это может означать только одно-то, что Вы живете и питаетесь правильно, но в дальнейшем, не надо расслабляться, не ослаблять постоянный контроль за состоянием своего здоровья и не нарушать свой рацион питания, образ жизни.

Если мой рассказ был полезным и если Вы хотите что-то для себя уточнить по статье, задавайте вопросы в комментариях, буду ждать!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение