Закисление организма симптомы: тестирование рН кислотности

Защелачивание и закисление
Обновлено:

Приветствую Вас на своей страничке, сегодня я расскажу, как происходит закисление организма, его симптомы, а также как провести тестирование рН кислотности. Я заинтересовался вопросом закисления тела когда проходил курс лечения болезни кишечно – желудочного тракта.

Я долго собирал информацию про болезнь гастрит – из-за чего возникает, его симптомы и как лечить. В основном читал статьи врачей – гастроэнтерологов, диетологов и я для себя уяснил, что гастрит чаще всего начинает беспокоить в двух случаях – когда начинается и продолжается длительное время напряженный ритм жизни и когда человек перестает следить за своим питанием.

И попутно я узнал много для себя интересного, из-за чего повышается у человека рН кислотность, на сколько это вредно и как с этим бороться. Самое полезное для меня было то, что узнав, какие продукты щелочные и как самому провести тестирование рН, я уже мог сам выстроить свое индивидуальное правильное питание. 

PH – это водородный показатель, показывает нам соотношение уровня кислоты и щелочи в измеряемой водной среде. 

Курс лечения болезни гастрит у меня длился почти три месяца, он несколько затянулся – я лечился еще от нескольких обнаруженных болезней. В итоге все-таки вылечился и победителем я вышел потому, что стал соблюдать строгую диету, следил за своим образом жизни.

И еще – точно, в определенное время принимал назначенные лекарства и не отходил от тех наставлений, которые мне давал лечащий врач. На четвертый месяц лечения мне стало действительно намного лучше, мои заключительные анализы, ФГДС, УЗИ были положительные – почти все показатели были в пределах нормы.  

После лечения доктор мне предложил с некоторой осторожностью перейти от назначенной жесткой диеты к обычной еде, но при этом придерживаться определенных ограничений в принимаемой пище, о которых я расскажу в этой статье. 

Закисление организма это 

Повышенный уровень кислоты в некоторых продуктах

Надо понимать так – возникает некоторая нагрузка на внутренние органы в виде появления избытка кислотных соединений (кислотнообразующих и токсичных веществ) и это разбалансирование в нормальном соотношении кислоты и щелочи приводит к различным болезням и преждевременному старению нашего тела.

Когда количество кислоты в организме становится больше нормы, то происходит его интенсивное закисление – болеют мышцы, кости и в результате чего у человека развиваются различные возрастные заболевания.

В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система и многие люди преклонного возраста часто начинают жаловаться на боли в суставах и на то, что им очень тяжело передвигаться. Поэтому, чтобы своевременно определить, на сколько сильно произошел дисбаланс между составом кислоты и щелочи, необходимо пройти периодическую диспансеризацию и лабораторные исследования

Симптомы и от чего происходит повышение кислотности

У большинства людей появляется повышенный состав кислотности  из-за неправильного питания, получения частых стрессов, бесконтрольного длительного приема лекарств и из-за болезней внутренних органов. Симптомы у каждого человека проявляются по разному, но в чаще всего они следующие: 

  • появление белого налета на языке в его центральной части;
  • боли в области "солнечного сплетения" живота через 2-3 часа после приема пиши;
  • периодические боли, чувство тяжести в области груди;
  • появление изжоги, которая может беспокоить человека в течении нескольких часов;
  • отрыжка и горечь во рту, тяжесть в желудке;
  • появление тошноты, рвоты после приема пищи.

Закисление органов может быть из-за неправильного питания: чаще всего, это употребление в большом количестве мяса, рыбы, сладостей, молока, мучных изделий – продуктов с большим количеством белка; неумелое соотношение в употреблении углеводов и белков; применение пищевых добавок, консервантов, алкоголя, курение, черный чай, кофе, шоколад.  

И еще – в зависимости от индивидуальных особенностей человека, могут постоянно болеть суставы и ухудшается аппетит. Но в то же время, наоборот, у многих людей может появиться чувство постоянного голода.

Поэтому данным больным в обязательном порядке надо начать курсовое лечение и определить индивидуальную диету с последующим переходом на правильное питание.

Правильное питание – это такой щелочной рацион, при котором человек ограничивает себя в употреблении некоторых продуктов и  производит необходимый расчет калорий в ежедневной пище.

Я спросил у врача, а что делать, если захочется попробовать жирное мясо, например, баранины, а ещё и копченостей, маринадов? Как мне ответили – когда очень хочется, то немножко можно, но не часто. При рациональном приеме пищи уже надо будет очень внимательно,  в течении всего дня, "прислушиваться" к своему организму. 

Симптомы заболевания органов

Но как я не старался, ничего вначале не получилось – как только закончил принимать лекарства, начал жить привычной жизнью, при этом организовал свой рацион с исключением ряда продуктов, у меня через два – три дня после окончания приёма лекарств появилась опять изжога, позывы к рвоте, отрыжка, и это особенно проявлялось при активной физической деятельности. 

У меня сразу, после таких симптомов, появились претензии к врачу – как же так, я столько времени лечился, пил лекарства, употреблял только диетическое – и все зря, результат минимальный, нормальной жизни пока нет. 

Меня доктор успокоил, сказал чтобы не спешил с выводами, все нормально – у меня идет перестройка организма после приема лекарств и изменения пищевых привычек. То есть сам организм сейчас регулирует работу своих систем, в том числе и регулирует кислотно-щелочной баланс. 

Питание и повышение кислоты

Заболевания при закислении органов

При повышении кислотности в желудке могут возникнуть такие болезни как хронический гастрит, язва ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Пониженная кислотность тоже вызывает ряд патологий в организме, вплоть до рака желудка.

Если при проверке РН слюни цветность лакмусовой бумажной полоски в пределах 5,1-5,8 – это повод забеспокоиться, это возможно развивается онкология. Показатель 6,9 – 7,5 говорит о том, что у вас патологий нет. 

Также, при нехватке щелочи могут возникнуть болезни сердца, человек начинает мучиться с больным желудком, появляются полипы, камни, могут воспалиться лимфоузлы и тог далее.  

При обращении в лечебное заведение, в лабораторных условиях у Вас проверят РН крови, должно быть – норма в артериальной крови 7,38-7,42, в среднем показатель – 7,4, а для венозной – 7,36. Малейшие изменение РН крови говорит о том, что у вас, во внутренних органах, развивается какое то заболевание.

Организм сам способен все регулировать и восстанавливать, главное – не надо его травить неправильной едой и некачественной водой.  

Закисление органов может привести к таким серьезным болезням, как ацидоз тяжелой формы (повышенная кислотность) и к сердечно-легочной недостаточности. Также нельзя не допускать и увеличения щелочности – развивается алколоз.  

При закислении капиллярная кровь тоже становится кислой, так как она проходит через ставшими кислыми ткани тела. Красные кровяные тельца становятся твердыми, движение их замедляется, залепляются между собой, происходит "загущение" крови.  

При данной ситуации, капилляры могут быть заблокированы. Отсутствие подпитки для тканей приводит к их отмиранию. Отсюда такие болезни как инфаркт сердца, кровоизлияние в мозг, некроз ног. При PH от 6,5-6,4 и ниже, увеличивается вероятность наступления инфаркта.   

Симптомами закисления внутренних органов могут быть не только отрыжка, изжога, но и появляющийся боли в области сердца, постоянная бессонница.

При похождении курса лечения, появляется хорошо сбалансированная кровь, примерно при рН-7,4. Она активирует лимфатические клетки, и они уже отличают здоровые клетки от больных и как средство иммунитета уничтожают их.  

Пить щелочную воду

Изменения в организме при нехватке кальция 

Многие болезни развиваются при нехватке кальция, часто в этом случае развивается болезнь суставов – остеопороз. Кальций плохо усваивается нашим организмом, он вымывается или в виде осадка оседает во внутренних органах.  

Организм сам регулирует баланс PH в крови и если уровень щелочи в ней уменьшается, а употребляемая пища не восполняют этот уровень, то из костей начинается омывание кальция.

В конце-концов происходит восстановление баланса PH в крови, но при длительном вымывании микроэлементов из суставов может возникнуть остеопороз.  

В случае возникновения болей в суставах, не следует заниматься самолечением. Многие пожилые люди начинают переходить на употребление в большом количестве соды, различных перекисей, свежего молока.

Правильней будет сперва в обязательном порядке пройти обследование в лечебном учреждении, сдать анализы, серьезно заняться своим рациональным пищевым столом и проверить, какую воду Вы пьете.  Со временем, при своевременном лечении и безупречном образе жизни, боли в суставах уходят и потихоньку начинается восстановление кальция в костях.

Tестирование рН  

Закисление крови

Сам процесс нормализации PH можно контролировать путем тестирования водной среды с помощью индикаторов. Это лакмусовые ленты с нанесенным на них специальным раствором, и их на непродолжительное время помещают в Вашу слюню, мочу.

Лакмусовая полоска позволяет узнать баланс PH не только у самого человека, в его слюне, моче, желудочной соке, в крови, но и в воде и продуктах, которые он употребляет.

Индикаторные полоски получают из бумаги, пропитанной лакмусовым настоем. При взаимодействии с кислотной или щелочной средой цвет окраски полоски меняется – при окислении, цвет становится красным, в щелочи – синий цвет.

После изменения цвета лакмуса на бумаге, его сравнивают со цветами на эталонной шкале и тем самым определяется в каком у вас состоянии PH.  Эти полоски я использовал каждый день по утрам в ходе назначенного курса лечения.

Применить лакмус для определения баланса PH

Действие водной среды на индикатор

Если лакмус окрасился в желтый или красный цвет то, это показывает на то, что проблемы с желудочно-кишечным трактом еще не закончились – скорей всего продолжается повышенная выработка соляной кислоты в желудке.

Поэтому, в конце курса лечения, если лакмус не окрашивается в зеленый цвет, нужно еще раз обследоваться, проконсультироваться у лечащего врача, а потом уже предпринимать какие-то решительные действия в лечении. Скорей всего опять надо будет изменить свой ежедневный рацион.

И еще, если лакмусовая бумажка показала повышенный уровень соляной кислоты, это ещё не значит – что всё пропало, мол, появилась какая-та патология, нет. Это может быть из-за напряженной работы за компьютером, из-за обильного праздничного застолья или из-за  высоких физических нагрузок.

Заказ лакмусовых индикаторов

Индикатор замера PH в водной среде

Заказал я лакмусы на сайте интернет – магазина Vita – medici ru. Из каталога всех предложенных видов данного товара выбрал полоски (Индикаторная бумага) под названием PH "Роттингер", PH 1 – 14 (80шт/уп) в количестве одной упаковки.


Стоимость одной упаковки – 235 рублей, вместе с оплатой доставки в пункт выдачи мне данная посылка обошлась в 535 рублей. Посылка шла из Москвы 7 дней, выдали мне её в пункте курьерской службы доставки "СДЭК", он находится совсем недалеко от моего дома.


Можно было конечно заказать данный индикатор на сайте Алиэкспресс – там намного дешевле, но эта компания доставляет товар до адресата почти три недели, поэтому я решил купить у той компании, у которой доставка товара быстрее.


Имея такой индикатор под рукой, можно вовремя заметить изменения в работе некоторых органов, обратиться к врачу, и ввести коррективы в свои индивидуальные пищевые привычки. 

Как пользоваться индикатором и показатели

Измерение PH показатели

В наборе с лакмусовыми полосками есть шкала с цветами в диапазоне от синего до красного и цифрами, указывающие РН измеряемой среды. Данная шкала с градацией PH показывает щелочной, нейтральный, кислотный уровень.

При сравнивании и нахождении одинакового цвета на полоске после помещения его в водную среду и цвета на шкале определяется уровень PH. 

Нейтральная водная среда – 7,4, ниже данного значения – среда кислотная, выше – щелочная. Когда в домашних условиях проводятся измерения уровней PH потребляемой воды, слюны, мочи и желудочного сока, надо знать их нормативные и предельные значения. 

Показатели для слюни

Например, для слюни: нормативный показатель – 7,2; предельные показатели 5,6 – 7,9. Слюню можно проверять на голодный желудок утром, до еды и до чистки зубов зубной пастой и днем, перед обедом, а затем замеры повторяются через 2 часа после приема пищи.

Надо придерживаться простых правил замеров: замеры проводятся прикладыванием лакмуса на кончик языка на 1 – 2 секунды и далее через 20 секунд сравниваются по цвету на шаблоне РН. 

Показатели РН до и после еды, сравниваются. Результаты после приема пищи должны быть лучше, индикатор должен показать большие значения по щелочи, чем до приема пищи. 

Вечером проверять баланс РН по слюне не имеет особого смысла – слюнеотделение, особенно у пожилых людей, к этому времени уже снижается. Что может произойти если завышен показатель соляной кислоты во рту?

При постоянном попадании повышенного уровня кислоты в ротовую полость возникает кариес, воспаляются десна, развивается пародонтоз и начинают плодотворно расти в огромном количестве бактерии. 

При увеличении уровня кислоты во рту, количество самой слюны уменьшается и появляется сухость во рту. Что делать? Надо почаще полоскать рот раствором из воды и соды, и можно употреблять соду между приемами пищи. 

Содовая вода должна быть РН – 7,9, это можно добиться самому немного поэкспериментировав и применив лакмусовую полоску с шаблоном. По цвету рН-7,9 – это будет насыщенный зелёный цвет. Можно лакмусом проверить, какую мы воду употребляем у себя дома. 

 Определить PH в водной среде

Показатели индикатора для разных водных сред

На фото лакмусовые полоски показывают PH водной среды: 

1. Вода из фильтра с обратным осмосом. 

2. Вода фильтрованная после кипячения. 

3. Вода минеральная без газировки. 

4. Некипяченая холодная вода из водопровода. 

5. Вода кипяченая, фильтрованная, куда насыпали соду в соотношении – 1 грамм соды на 2 литра воды. 

6. Вода кипяченая, 2 литра, насыпали соду совсем немного, всего лишь на кончике ножа – весы на данный вес даже не среагировали. 

Поэтому не обязательно ложками, пачками ежедневно употреблять соду – немного, чуть – чуть соды и щелочной уровень PH увеличивается в водной среде. Утром, мы воду в чайник набираем из – под фильтра, кипятим, насыпаем в кипяток щепочку соды, ждем выделения углекислого газа и затем только пьём. 

Показатели индикатора сока желудка

Показатели PH для желудочного сока следующие: 

  • нормальные показатели, натощак – 1,6-2,1; 
  • в течение дня, показатель колеблется в пределах 2 – 3,5; 
  • предельные показатели – 0,89-8,34. 

С помощью лакмуса узнаем РН желудочного сока по той же технологии, что и для слюни, только лакмус прикладывается к средней части языка. Нормальные показатели рН для мочи: 

  • утром – 6-6,3; 
  • вечером – 6,4-7,1; 
  • предельные показания – ниже 4,9 и выше 7,6. 

Надо сказать, что пониженный уровень кислоты не всегда влияет на кислотный баланс мочи. По моче можно определить реакцию организма на применение лекарств или изменения в составе принимаемой пищи. В случае увеличения в еде овощей, фруктов увеличивается щелочь в моче. 

Если в рационном столе преобладает белковая пища, много употребляется мяса, то в моче увеличивается РН кислотности. Но уровень соляной кислоты в моче увеличивается и при сильных физических нагрузках и при повышении кислотности желудка.

Поэтому, при регулярных замерах рН мочи, сразу нельзя применять координарные меры по понижению кислоты в принимаемой еде, надо вначале определиться – из-за чего происходят изменения в PH. 

Что такое балланс PH

Направления в укреплении состояния здоровья 

Из первой беседы с врачом, я понял, что при лечении гастрита надо выполнять следующие хорошо известные аксиомы: 

  • переходить к правильному питанию; 
  • при необходимости сменить привычный образ жизни – в ней должно быть больше позитива, хорошего настроения; 
  • ежедневно надо заниматься физическими упражнениями и контролировать дыхание.

Для меня прояснилось направление моих дальнейших действий по укреплению своего здоровья после болезни и выработался определённый план – что я должен обязательно делать каждый день: 

  1. Пить чистую воду, по 2 – 3 литра в день, регулярно пить минеральную воду без газировки. 
  2. Питаться по рассчитанному по калориям рациону, периодически проверять кислотно-щелочной баланс. 
  3. Стараться постоянно поддерживать позитивный настрой, быть в хорошем настроении. 
  4. 1 час в день отводить физическим упражнениям, в том числе на прогулки в парке. 

Всегда надо следить за своим дыханием – должно быть полное выдыхание, при этом происходит вывод из организма по максимуму углекислого газа. 

В итоге, я должен получить следующие положительные результаты: появится дополнительная энергия, до минимума дойдет закисление тела и увеличится продолжительность жизни. 

Мои шаги по укреплению здоровья 

Ну и вот, после посещения поликлиники, получив рекомендации и взяв в руки очередной рецепт с перечнем лекарств, я начал последовательно выполнять свой план по укреплению здоровья. 

Начал пить воду четыре раза в день по 400 грамм – утром перед завтраком, перед обедом, в полдник, и перед ужином. Сразу скажу, не всегда получалось регулярно пить воду за два часа до приема пищи. Поэтому старался пить воду хотя бы минимум за 40 минут до еды.

Выпив воды 400 грамм натощак, происходит ощелочение внутренних органов, и пока идет данный процесс, надо воздержаться от еды часа два. Если начать прием пиши, то появляется процесс окисления и вырабатываемая щелочь нейтрализуется, пользы для здоровья не будет. 

Кипяченую воду я перед употреблением подогреваю в электрочайнике до температуры 60 – 65 градусов. После еды, через минут сорок, пью горячий зелёный чай одну чашку.

Минеральная щелочная вода

Вода помогает поддерживать рН крови в пределах 7,4, и получается так, что она является для нас самым лучшим регулятором баланса рН и при ее достаточном количестве в теле все органы функционируют нормально. 

В течение дня, наряду с простой водой пью и минеральную воду без газа – одну – две чашки. В супермаркетах продают уже сбалансированную по РН минеральную воду в соотношении кислот и щелочей, примерно 7,4. 

Правильное питание для себя

Приступил к расчету калорий и веса в граммах употребляемых пищевых продуктов на весь день, на неделю. В моем случае, после болезни и приема жесткой диеты, надо было постепенно, осторожно, переходить к привычной пище с определенными ограничениями по продуктам.

Все мои подсчеты и подбор продуктов на завтрак, обед, ужин сводились к тому, чтобы помочь своему организму постепенно перестроиться и усвоить новый пищевой стол, где преобладает больше продуктов с повышенным щелочным PH. 

Диета для щелочной PH

Для выбора продуктов для своего рациона, можно воспользоваться предложенными таблицами на медицинских сайтах. В них достоверно указаны уровни кислотности и щелочи в каждом продукте.

Зная PH слюны, мочи, желудочного сока, можно уже с определенной уверенностью составить свой ежедневный рацион. В зависимости от состояния закисления тела по результатам анализов, можно произвести расчет, сколько надо в день выпить минеральной воды, и сколько надо употребить овощей и фруктов. 

Надо хорошей едой добиться постоянства PH воды в теле, и тогда будет хорошая работа легких, стабильное функционирование почек, кишечника, печени и клеток кожи. 

Выбор рациона питания

Не надо кардинально менять свои пищевые привычки и далеко отходить от той еды, к которой вы за долгие годы успели привыкнуть. Если что-то изменили в своем меню – то используйте индикаторы и периодически проходите обследования в лечебном заведении.

Обязательно обратите внимание – на сколько изменился Ваш кислотно-щелочной баланс PH в слюне, в желудочном соке, в моче. 

Не обязательно проверять перед едой кислотность продуктов, надо измерять уровень PH в водной среде организма. Где, в каком продукте и сколько содержится в ней кислоты, можно узнать и по таблице. 

Пища щелочная – это в основном сырые овощи, зелень, в них большое количество калия, натрия, магния. Пища кислотная – это в основном белковая продукция, углеводы, жиры – мясо, молочная продукция, яйца и др.

Пожилым людям рекомендуется составлять свой пищевой рацион в соотношении – 80% щелочные продукты и 20% закисляющие продукты. Если есть хроническое заболевание, а также, если человек проходит лечение – то щелочных продуктов должно быть около 90%. 

Защелачивающие продукты

Медицина о поддержании кислотно-щелочного баланса  

В современном мире человеку приходится нередко жить в неблагоприятной среде с плохой экологией, часто и питание несбалансированное, напряженная работа, и в связи с этим – организм, хоть молодой и хоть немолодой, не всегда справляется с закислением. 

Надо каждому человеку периодически проверять свой кислотно-щелочной баланс PH, своевременно проходить положенные диспансеризацию и лабораторные исследования.

Самый простой способ – проверка PH водной среды лакмусовой бумагой. Если есть отклонения от нейтрального уровня PH, то это уже повод забеспокоиться, и своевременно обратиться к врачу. 

Для примера, в случае определения увеличения уровня кислоты в моче, можно предположить, что в органах тела появляются камни, а повышение кислотности в слюне – это может привести к разрушению зубов, кариесу, заболеванию дёсен. 

Если человек неправильно составил свой рацион питания, и в нем большая доля продуктов с высоким уровнем кислоты, и если он в течение дня мало пьёт чистую воду и не контролирует своё дыхание – то это все с течением времени приводит к закислению организма и как следствие – ухудшается снабжение кислородом органов и тканей тела, здоровье ухудшается, появляются патологии. 

При обнаружении изменения уровня кислоты в желудочном соке, при появлении изжоги, отрыжки, надо не затягивая время обратиться к гастроэнтерологу и самому внимательно проверить, что не так в употребляемой пище.

Не надо забывать, что если измеренное PH не в диапазоне 7,35 – 7,45, то это, как правило, говорит о том, что развивается в теле какое-то заболевание. А какое именно заболевание, может определить только врач, потому что этих болезней у человека – около 200. 

Надо быть всегда в позитиве, в хорошем настроении. Все зависит от самого человека – как он может быстро переходить от стрессового состояния и перенапряжения к спокойствию.

Лучше, конечно, всегда быть в бодром духе и подымать настроение не только себе, но и другим. Надо работать над своим характером, заняться самовнушением. 

Врачи рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями, давать нагрузку мышцам и костям тела. Надо взять за правило – ежедневно в течении одного часа прогуливаться ускоренным темпом в городском парке. Можно заняться скандинавской ходьбой. 

Выводы в конце заметки 

В этой своей заметке я рассказал про симптомы закисления организма, а также как провести тестирование рН кислотности. Состояние нашего здоровья во многом зависит от возраста, питания, образа жизни, от физических нагрузок и от своевременной диспансеризации. Какие выводы можно сделать из данной статьи:

  1. Организовать здоровый пищевой стол на день, неделю, соблюдать его и дома и на работе. В рационе должно быть больше растительных продуктов и меньше мяса. Надо добиваться чтобы ежедневно в блюдах было 50% живой растительной пищи. Меньше надо пить газированную воду, не употреблять в большом количестве сахар.  
  2. Подпитываться микроэлементами – калием, магнием, натрием. Все это есть в овощах, зелени. Огромное количество этих элементов в кунжуте. Можно делать кунжутное молоко и пить в течение дня. 
  3. Ежедневно делать физические упражнения – при физических нагрузках все тело обогащается кислородом. 
  4. Всегда быть в бодром здравии, в хорошем настроении, с оптимизмом решать все поставленные задачи. 
  5. В обязательном порядке проходить ежегодную диспансеризацию, лабораторные исследования, выполнять все рекомендации участкового врача. 

Если есть хроническое заболевание, то придется исключить определенные продукты из своей еды – тут никуда не деться, и к сожалению, так питаться придется уже очень длительное время.

Пожилой возраст, тяжелые болезни заставляют нас бережней относиться к своему здоровью. Особое внимание надо уделять нормальной работе дыхательной системы – она обеспечивает вывод углекислот, и работе почек – через них выводятся продукты обмена веществ.

После того, как Вы прошли ежегодные медицинские обследования, и Вам сказали – у Вас со здоровьем все в порядке, это может означать только одно – Вы живете и питаетесь правильно, но все – же, в дальнейшем, не надо расслабляться.

Не надо терять контроль за состоянием своего здоровья, не нарушать проверенный свой рацион питания и резко менять образ жизни. Если мой рассказ был полезным и если Вы хотите что-то для себя уточнить по статье, задавайте вопросы в комментариях, буду ждать! 

Нет комментариев

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение