Велоэллипсоид brumer, тренажер для здоровья, программы для тренировки, отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы
Обновлено:

Приветствую Вас на своей страничке, здесь я расскажу, как я начал тренироваться на эллиптическом тренажере Велоэллипсоид brumer, как я выбирал модель, какие у него достоинства, какие есть программы для тренировок, отзывы.

Велоэллипсоид brumer-это тренажер для здоровья, укрепляет дыхательную систему, улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы, тренирует мышцы плеч, ног и уменьшает нагрузку на колени, ступни, очень полезен для людей болеющих остеохондрозом, используется в домашних условиях.

Насчет покупки тренажёра я задумался год назад, а купил совсем недавно, поэтому особыми успехами в своем оздоровлении, уменьшении веса, создания классической физической формы я перед читателями похвастаться не могу. Могу только сказать-на данном этапе занятий, я почувствовал улучшения работы дыхательной системы и координации движений.

Задуматься и купить тренажер Велоэллипсоид мне пришлось после посещения своего участкового терапевта, у меня после работы постоянно начали болеть поясница, шея, я сильно уставал, ныли ноги.

Возраст, разные нагрузки, и беготня на работе сказались на моем самочувствии и здоровье, хотя раньше ни на что и не жаловался. В поликлинике меня обследовали, ничего критического у меня не нашли, определили диагноз-излишний вес, остеохондроз, все это возрастное и еще сидячая работа.

Естественно, как положено, назначили курс лечения, выписали лекарства, определили диету, и сказали-в моем положении, пока не совсем поздно, серьезно надо заняться спортом, выполнять по определенной программе физические упражнения, ходить на фитнес, гулять в городском парке, заниматься на спортивных тренажёрах.

Предложили заниматься на тренажёрах, где меньше будет нагрузок на позвоночник и на суставы. Сходил на консультацию в центр Куватова, здесь занимаются лечением болезней опорно-двигательного аппарата человека, переговорил со специалистом по восстановительной физкультуре, мне он показал какие делать упражнения на нескольких своих тренажерах. В конце консультации пригласил меня пойти курс реабилитации в данном центре.

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Из всех предложенных тренажеров, я выбрал для себя эллиптический магнитный тренажёр, который называется по другому-велоэллипсоид. По своему функционалу он объединяет велосипед и беговую дорожку.

Покупка тренажера

В спортивном супермаркете я просмотрел несколько видов велоэллипсоида, ознакомился с их характеристиками, прислушался к рекомендациям продовца и в конце концов выбрал для покупки велоэллипсоид BRAVO M850.

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

На следующий день после покупки, так мы договорились, нам домой привезли данный велоэллипсоид. Приехали для сборки тренажера двое пожилых мужчин, крупного телосложения, скорей всего это были бывшие спортсмены, моего возраста, но по весу оба были по сто тридцать килограммов, не меньше.

Пот с них тёк градом, тащили 35 килограммовый тренажер по лестнице несколько этажей до моей квартиры, и не отдышавшись, буквально за считанные минуты собрали тренажёр.

Я пробовал пошутить, порекомендовав им приобрести тоже велоэллипсоид и сбросить вес, они парировали, сказали улыбнувшись, что для них еще не придумали велоэллипсоид. Кстати, могу сказать, что мой вариант эллиптического тренажера предназначен для людей с весом не более 100 кг.

У меня вес 96 кг, на грани предельного веса, у меня есть ещё стимул сбрасывать вес-лишний вес вредит мне и конструкции велоэллипсоида. Поблагодарив сборщиков, я начал изучать тренажер, приложенную инструкцию и не теряя времени приступил осваивать его практически.

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Велоэллипсоид для тренировки подойдет как детям, так и пожилым людям, а так же на нем дома могут тренироваться и профессиональные спортсмены. Когда начинаешь движения на данном спортивном снаряде, то создается ощущение, что ты двигаешься на лыжах. Для поддержания темпа ходьбы, помогаешь себе рычагами для рук.

Но есть отличие от движений на лыжах: движения получаются более плавные и более четкая координация движений. Очень увлекает плавность движения. Что-то среднее между движением бегущего человека и в то же время движением лыжника. Если есть необходимость увеличить уровень нагрузки, то для этого есть на снаряде 5 режимов регулировки нагрузки.

Есть еще монитор, который вам показывает в процессе тренировки какой у вас пульс, давление, и в то же время сообщает скорость движения, сколько времени уже тренируешься, какой путь прошел. Если применяется какая-либо программа тренировок, то удобно будет использовать режим таймера.

Следуя инструкции по использованию монитора, можно самому настроить необходимые режимы тренировок. Для восстановления здоровья, улучшения его и укрепления, данный спортивный снаряд, конечно, вещь необходимая. Можно в процессе тренировок укреплять сердце, контролировать тренировку, регулировать нагрузки на ноги, руки и спину.

Очень удобен для людей, у которых остеохондроз и проблемы с суставами. При тренировках на велоэллипсоиде нет ударных нагрузок на позвоночник и суставы.Динамичность, и можно сказать-воздушность движения, при тренировках достигается использованием в конструкции электромагнитной системы регулирования уровней нагрузок.

Ещё пользователям велоэллипсоида нравится на мониторе устанавливать время проведенной тренировки, наблюдать какую он прошел дистанцию, с какой скоростью, и сколько потрачено калорий. Также, положив на датчики пульсометра ладони рук, можно увидеть показания измеренного пульса.

Перед началом тренировок, рекомендуется провести небольшую разминку в пределах трех-пяти минут. При выполнении физических упражнений надо постоянно контролировать состояние своего пульса.

Чтобы понять, какой показатель частоты является максимальным, индивидуально допустимым, то для этого надо пользоваться простой формулой-от числа 220 высчитывается Ваш возраст. Например, человеку 40 лет, то получается, что для него предельная допустимая частота пульса, должна быть около 180 биений в минуту. Если частота биений выше нормативной, то значит превышена нормативная нагрузка и это может вызвать осложнения в работе организма.

Этот норматив обязательно надо знать людям пожилого возраста, так как при длительных высоких нагрузках на организм увеличивается вероятность нарушения работы всех органов человека. Следите за своим дыханием при тренировках, не задерживайте дыхание, дышите как обычно.

Делайте передышки, по времени от тридцати секунд, но не более двух минут. Человек начиная тренировки на тренажёре должен выбрать для себя одну из трёх программ учитывая свой уровень физического развития, сколько времени отвёл на занятие и какую цель он перед собой он поставил.

Надо взять за правило тренироваться через день, продолжительность установить от 5 до 40 минут. Длительность занятий зависит от показаний приборов, не должны превышаться предельные индивидуальные показатели.

Ещё один совет-придерживайтесь простого расчета для определения интенсивности тренировки-частота пульса должна быть на 0,6-0,7 меньше индивидуального максимального значения и делайте не более пятидесяти шагов в минуту. Для 40 летнего человека получается, что пульс должен быть при ходьбе в пределах 108-126 биений в минуту.

Постепенно, достигнув определённых результатов, переходите от программы No1 к программе No2 и далее, по желанию, к программе No3. Программа №3 нужна людям, которые хотят достичь наивысшего уровня тренировки сердца и дыхания.

Подробная информация про велоэллипсоид BRAVO "BRUMER"

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы0

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Вывод

Я убеждаюсь, это велоэллипсоид BRAVO M850 фирмы "BRUMER" очень полезный, нужный тренажер, и с его помощью можно укрепить свое здоровье, улучшить координацию движения, и тренировки не зависят от погоды на улице.

Магнитный эллиптический тренажер отзывы

Необязательно ходить в тренажерный зал в фитнес центр-занимайся, пожалуйста, у себя дома. Например, Вы засиделись в кресле работая за компьютером, заныли Ваши плечи и поясница, в этом случае надо встать, пройтись, сделать легкую разминку и потом подойти к велоэллипсоиду.

Перед тем, как начать движения на данном спортивном снаряде, надо отрегулировать благоприятный для Вас уровень нагрузки, провести тренировку от несколько минут до минут сорока, постоянно при этом контролировать по приборам нагрузку на организм, потом опять провести разминку и отдохнуть.

После таких упражнений Вы почувствуете, как быстро восстанавливается работоспособность организма и Вы дальше готовы плодотворно работать. И я уверен, что тренируясь каждый день на данном тренажёре, у Вас всегда будет высокая работоспособность, хорошее настроение.

Постоянно будут создаваться все условия, чтобы Вы достигали задуманных результатов. Если мой рассказ был полезным и если вы хотите что-то для себя уточнить по статье, задавайте вопросы в комментариях, буду ждать!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение