Эллиптические тренажеры для дома: Brumer программы тренировок отзывы

Магнитный эллиптический тренажер отзывы.
Обновлено:

Приветствую Вас на своей страничке, сегодня я расскажу про эллиптический тренажер для дома Brumer, какие есть программы для тренировки, его функции, отзывы пользователей. Также доведу до вас, где можно его купить в нашем городе, какие у него характеристики, рейтинг, как оформить доставку.

Вначале, я сам на сайтах интернет-магазинов, пробовал выбрать нужную модель, рассматривал их по подходящим характеристикам, реальным ценам, сравнивал рейтинги, достоинства и недостатки.

Окончательно, это было в 2019 году, я закончил обзор представленных в интернете каталогов эллипсоидных тренажерных установок, и мы с женой сходили и купили эллиптический тренажер модели Brumer M850 в спортивном магазине Чемпион.

Выбрали недорогой бюджетный вариант, не входящий в ТОП-10 самых лучших домашних тренажеров. До сих пор данная модель в рабочем состоянии, она нас устраивает, и мы это тренировочное устройство используем у себя дома для ежедневных занятий. 

Помог в его выборе нам продавец-консультант, до сих пор мы ему за это благодарны. Со дня покупки велоэллипсоид у нас еще ни разу не ломался и поэтому считаем, что мы приобрели хороший товар. 

Эллиптические тренажеры для дома Brumer

Тренировочное устройство Брумер в квартире всегда готова к проведению занятиям.Велотренажер brumer в квартире после сборки

Велоэллипсоид brumer – это отличный тренажер для здоровья, укрепляет дыхательную систему, улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы. К тому же он тренирует мышцы плеч, ног и уменьшает нагрузку на колени, ступни.

Дома на нем могут заниматься и профессиональные спортсмены. Спортивный снаряд помогает похудению, на нем можно тренироваться круглый год. Он подойдет для спортивных занятий, как детям, так и пожилым людям.

Он хороший помощник для восстановления здоровья после болезни. Очень удобен для людей, у которых остеохондроз и проблемы с суставами. При занятиях на эллипсоидном спортивном снаряде нет ударных нагрузок на позвоночник и суставы. По своему функционалу он объединяет велосипед и беговую дорожку.

Динамичность, и можно сказать – воздушность движения, достигается использованием в конструкции электромагнитной системы регулирования уровней нагрузок. 

Brumer рассчитан под определенный рост и шаг занимающегося.

Программы тренировок на эллипсоидном тренажере

В инструкции (паспорт) на орбитрек, кроме характеристик и порядка сборки, представлены на выбор три уровня программ тренировок, с различными величинами нагрузок. 

Мы дома занимаемся по первой программе, для начинающих, и уделяем в день для этого немного времени, до двадцати – сорока минут. Во время тренировок, делаем небольшие перерывы на отдых, постоянно следим за пульсом и дыханием.

Предлагаются для занятий три программы.

Начинать надо с самой простой программы.

Пользователю рекомендуется выбрать для себя программу тренировок.

Важно контролировать во время занятий частоту пульса.

Контрольные значения частоты пульса сравниваем со значениями на мониторе.

Подсчет пульса производится после окончания тренировки.

Велоэллипсоид brumer монитор.

Велоэллипсоид brumer тренировки.

Конструкция велотренажера обеспечивает плавность движения пользователя.

На мониторе можно выбрать удобный режим тренировки.

Можно указать сколько надо израсходовать калорий за тренировку.

Измерение пульса займет несколько секунд.

Отзывы 

Отзывы о полезности покупки.Покупатели дают положительный отзыв о товаре

Почему я решил купить эллиптический тренажер

Купил я спортивный снаряд по рекомендации своего участкового терапевта, после его посещения. К нему обратился потому, что у меня появились постоянные боли в шее, пояснице, и я сильно начал уставать после рабочего дня.

Врач определил, что у меня остеохондроз, назначил курс лечения, выписал лекарства, определил диету. Сказал – в моем положении, пока не поздно, надо постоянно заставлять себя двигаться, заняться спортом.

Необходимо выполнять простые физические упражнения, ходить на фитнес, чаще прогуливаться на свежем воздухе. Рекомендовал заниматься на тех тренажерах, которые не дают больших нагрузок на позвоночник и на суставы.

Кроме посещения лечащего врача сходил еще на консультацию в городской "Центр доктора Куватова". Это один лечебных центров России, где занимаются лечением болезней опорно-двигательного аппарата человека с использованием специальных упражнений на спортивных устройствах. 

Переговорил со специалистом по восстановительной физкультуре. Получил от него полезную консультацию, какие упражнения надо делать на тренажерах при остеохондрозе. Он одобрил мой выбор купить спортивный эллипс-устройство для занятий дома. 

Приобрести орбитрек я задумал еще год назад, а купил совсем недавно, два месяца назад. Поэтому большими успехами в улучшении состояния здоровья, уменьшении веса, создания классической формы тела, я похвастаться не смогу.

Могу только сказать – за два месяца занятий, я почувствовал улучшение в работе дыхательной системы, и у меня улучшилась координация движения. 

Покупка эллиптического тренажера Брумер в магазине

В спортивном супермаркете я просмотрел несколько видов велоэллипсоидов, ознакомился с их характеристиками, рейтингом, ценами, прислушался к рекомендациям продавца.

Консультант-продавец проявил себя перед нами, покупателями, знатоком своего дела, предложил по нашим запросам несколько моделей, помог выбрать лучший из них. В конце концов, я выбрал для покупки велоэллипсоид Bravo Brumer M850. 

Покупка оказалась для нас выгодной – нам предоставили скидку, почти 14 процентов, и бесплатную доставку товара в течение одного дня.

Продажа велотренажеров в Уфе.

На следующий день после покупки, так мы договорились, нам домой привезли данный велоэллипсоид. Приехали для сборки тренажера двое пожилых мужчин, крупного телосложения, скорей всего это были бывшие спортсмены, моего возраста, но по весу оба были по сто тридцать килограммов, не меньше. 

Пот с них стекал градом, тащили 35 килограммовую эллипсоидную установку Брумер по лестнице несколько этажей до моей квартиры и, не отдышавшись, буквально за считанные минуты собрали спортивный снаряд. 

На мониторе во время тренировки можно наблюдать данные по давлению и пульсу. Тренажерное устройство имеет монитор для контроля пульса и давления

Я пробовал пошутить, порекомендовав им приобрести тоже эллипсоидный спортивный снаряд и сбросить вес. Они парировали, сказали, улыбнувшись, что для них еще не придумали велоэллипсоид. Кстати, могу сказать, что мой вариант эллиптического тренажера предназначен для людей весом не более 100 кг. 

У меня вес 96 кг, на грани предельного веса. Поэтому у меня есть стимул сбросить вес – лишний вес вредит мне и конструкции велоэллипсоида. Поблагодарив сборщиков, я начал изучать спортснаряд, приложенную инструкцию и не теряя времени, приступил к его практическому освоению. 

Полезные функции эллиптического тренажера

Когда начинаешь движения на данном спортивном снаряде, то создается ощущение, что ты двигаешься на лыжах. Для поддержания темпа ходьбы, помогаешь себе рычагами для рук. 

Но есть отличие от движений на лыжах: движения получаются плавные и более четкая координация движений. Очень увлекает плавность движения. Что-то похожее, среднее, есть еще между движением лыжника и в то же время движениями бегущего человека.

На спортивном устройстве есть пять режимов регулировки нагрузки. Установлен монитор, он вам покажет в процессе тренировки – какой у вас пульс, давление, сообщит скорость движения,  продолжительность тренировки, пройденный путь.

В паспорте указаны все режимы работы и программы тренировок.   Паспорт тренажерного устройства Brumer

Увидеть показания пульса можно положив на датчики пульсометра ладони рук. Если во время занятия используется программа тренировок, то удобно воспользоваться таймером. 

Монитор помогает контролировать и регулировать нагрузки на ноги, руки и спину. Пользователям brumer также нравится определять на каждом тренинге сколько потрачено калорий. 

Ход тренировок на эллипсоиде Брумер   

Перед началом занятия на тренировочном эллипсоидном устройстве, рекомендуется провести небольшую разминку в течение трех-пяти минут. Начав движение, надо постоянно на мониторе контролировать частоту пульса. 

Чтобы понять, какой показатель частоты является максимально допустимым, надо воспользоваться простой формулой. От числа 220 вычитываем свой возраст и получаем индивидуальную частоту пульса. К примеру, человеку 40 лет, то для него предельная допустимая частота пульса, должна быть около 180 биений в минуту.

Если частота биений выше нормативной, то значит превышена нормативная нагрузка и это может вызвать осложнения в работе организма. При этом в организме человека не будет вырабатываться необходимая энергия для противодействия повышенной нагрузке.

Этот норматив обязательно надо знать, особенно людям пожилого возраста. Следите за своим дыханием при тренировках, не задерживайте дыхание, дышите как обычно. 

Делайте передышки, по времени от тридцати секунд, но не более двух минут. Человек, начиная тренинг на тренажёре, должен выбрать для себя одну из трёх программ учитывая свой уровень физического развития. В программах определены физические нагрузки и время на занятие. 

Надо взять за правило тренироваться каждый день (можно через день), продолжительность установить от 5 до 40 минут. Длительность занятий зависит от возраста, выбранной программы, показаний датчиков на мониторе, и при этом не должны превышаться предельные индивидуальные показатели пульса. 

Ещё один совет – придерживайтесь простого расчета для определения интенсивности тренинга. Частота пульса должна быть на 0,6 – 0,8 меньше индивидуального максимального значения и при движении делайте не более пятидесяти шагов в минуту.

Для сорокалетнего человека получается, что пульс должен быть при ходьбе в пределах 108 – 144 биений в минуту. При этом в организме вырабатывается необходимая энергия и есть достаточный приток кислорода.

Постепенно, достигнув определённых результатов для начинающих, переходите от программы №1 к программе №2 и далее, по желанию, к программе №3. Программа №3 нужна людям, которые хотят достичь наивысшего уровня тренировки сердца и дыхания. 

Основные выводы

Данный спортивный снаряд полезен для здоровья.Современная модель тренажерного устройства для дома

В этой небольшой статье я вам рассказал про лучший эллиптический тренажер для дома Brumer, про программы для тренировок, его функции оставил отзывы пользователей. Я убедился сам, что эллипсоид Брумер хороший, нужный спортивный снаряд в восстановлении и укреплении здоровья, а также для улучшения координации движения.

Тренироваться можно на нем каждый день, и занятия на нем не зависят от погоды на улице. Необязательно ходить в тренажерный зал, в фитнес-центр. Если Вы засиделись, заработались и заныли ваши плечи и поясница, то надо просто сделать легкую разминку и подойти к велоэллипсоиду. 

Перед тем, как начать движения на данном тренировочном эллипсоиде, надо отрегулировать благоприятный для Вас уровень нагрузки. Следует постоянно при этом контролировать по монитору нагрузку на организм. Периодически, на начальном этапе, надо прерывать занятие на отдых, проводить небольшую разминку перед началом тренировки. 

После упражнений Вы почувствуете, как быстро восстанавливается ваша работоспособность. И я уверен, что, тренируясь каждый день, у Вас всегда будет хорошее настроение. Если мой рассказ был полезным и, если вы хотите что-то для себя уточнить по статье, задавайте вопросы в комментариях, буду ждать! 

Нет комментариев

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение